Ud over fysisk træning kan ergonomiske hjælpemidler som bærseler og støttebælter også være nyttige. Disse hjælpemidler kan støtte ryggen og reducere belastningen på lænden, hvilket kan være en stor hjælp i dagligdagen. Ved at kombinere forskellige behandlingsmetoder kan mange kvinder finde den lindring, de har brug for, og begynde at genopbygge deres styrke efter fødslen.
SPAR OP TIL 25%
37 øvelser samlet i den ultimative øvelsesbog
E-bog med udvalgte øvelser til styrke, smidighed og skadesforebyggelse.
199.00kr
LÆS MERE
Kilder
- Nordisk Osteopati. ”Ondt i bækken og lænd under graviditet og efter fødsel.”
- Momkind. ”Hvad er symptomerne på bækkenløsning?”
- Bækkensmerter.dk. ”Langvarige bækken- og hoftesmerter.”
- Sundhed.dk. ”Bækkensmerter under graviditeten.”
- Min Osteopat. ”Låst bækken.”
- DUGOF. ”Graviditetsrelaterede ryg- og bækkensmerter - vejledning.”
- Herlev Hospital. ”Mellemkødet, skeden eller kønslæberne - efter syning.”
