Anodyne Blog

På vores blog kan du blive klogere på, hvad du kan gøre for at hjælpe din krop i den rigtige retning. Slip for smerter og lev livet, som du har fortjent det.

Alle bækkenbundsøvelser bækkenbundsøvelser gravid diskusprolaps øvelser hold i ryggen hælspore øvelser hælspore øvelser video iskias øvelser iskiasnerven øvelser isometriske øvelser knibeøvelser efter fødsel knibeøvelser mænd korsbenet smerter øvelser lændesmerter øvelser nedsunken forfod øvelser ondt i halebenet øvelser ondt i hoften ondt i lænden øvelser skulder øvelser smerter på indersiden af knæet øvelser spændingshovedpine øvelser strækøvelser skulder sænk blodtrykket hurtigt tennisalbue øvelser udstrækningsøvelser udstrækningsøvelser arme udstrækningsøvelser ben udstrækningsøvelser smidighed øvelser for betændt slimsæk i hoften øvelser for hoften øvelser for lænden
Effektive øvelser til at lindre og forebygge lændesmerter
lændesmerter øvelser
12. October 2025 | Læsetid: 7 minutter

Effektive øvelser til at lindre og forebygge lændesmerter

Lændesmerter påvirker mange i hverdagen, og omkring 880.000 danskere lider heraf. Målrettede øvelser kan lindre smerter og forebygge fremtidige problemer ved at styrke lænden og øge fleksibiliteten...

Fortsæt med at læse