Regelmæssig motion og korrekt ergonomi kan også spille en vigtig rolle i forebyggelsen af fremtidige episoder. Det er afgørende at lytte til kroppens signaler og tilpasse aktiviteterne for at minimere risikoen for yderligere skader.
Regelmæssig motion og korrekt ergonomi kan også spille en vigtig rolle i forebyggelsen af fremtidige episoder. Det er afgørende at lytte til kroppens signaler og tilpasse aktiviteterne for at minimere risikoen for yderligere skader.
SPAR OP TIL 25%
Lændebælte
Støtter og aflaster lænden; justerbar kompression for smertelindring og stabilitet.
359.10kr
LÆS MERE
SPAR OP TIL 25%
Anodyne® Holdningstrøje til kvinder
Forbedrer holdning, giver støtte og komfort i hverdagen; hjælper mod rygsmerter.
539.10kr
LÆS MERE
Kilder
- Amagerbro Fysioterapi. (2020). "Døjer du med smerter i lænden eller nakken?"
- Nordsjælland Sportsfysioterapi. "Diskusprolaps."
- Kiropraktisk Klinik. "Diskusprolaps i lænden."
- Anodyne. "Diskusprotrusion eller diskusprolaps: Hvad er forskellen?"
- Din Flexible Sundhed. "Diskusprolaps i lænderyggen: Hvad må jeg?"
- YouTube. "Diskusprolaps i lænden - øvelser og behandling."
- Gigtforeningen. "Behandling af diskusprolaps."
- Sundhed.dk. "Diskusprolaps i lænderyggen."
- Smertefri Bevægelse. "Diskusprolaps i lænden."
