Derudover kan ergonomiske tilpasninger, som at bruge en ordentlig kontorstol eller stå op og bevæge sig regelmæssigt, gøre en stor forskel. Ved at tage proaktive skridt kan man ikke kun lindre eksisterende smerter, men også forhindre, at de opstår i fremtiden.
Derudover kan ergonomiske tilpasninger, som at bruge en ordentlig kontorstol eller stå op og bevæge sig regelmæssigt, gøre en stor forskel. Ved at tage proaktive skridt kan man ikke kun lindre eksisterende smerter, men også forhindre, at de opstår i fremtiden.
SPAR OP TIL 25%
37 øvelser samlet i den ultimative øvelsesbog
En e-bog udviklet af eksperter, der guider dig til bedre bevægelighed, styrke og forebyggelse af rygproblemer.
199.00kr
LÆS MERE
Kilder
- Dansk Sygeplejeråd. (2003). "Ryggens anatomi og fysiologi." Sygeplejersken.
- Testmottagningen. "Ryggens anatomi."
- Sundhed.dk. "Ryggens anatomi."
- Joint Academy. "Anatomi: Rygg."
- Fysfinder. "Ryg anatomi og fysiologi."
- Anatomifysiologi.se. "Columna vertebralis."
- Jesper Abild. "Lænderyggens anatomi."
- Fascia Clinics. "Ländryggens anatomi."
