For dem, der lider af diskusprolaps, kan ergonomiske hjælpemidler gøre en betydelig forskel i søvnkvaliteten. Madrasser og puder, der er designet til at støtte kroppens naturlige kurver, kan reducere trykket på de berørte områder og dermed mindske smerterne. Ved at sikre en korrekt liggeposition kan disse hjælpemidler bidrage til at bryde den onde cirkel mellem smerte og dårlig søvn.
For dem, der lider af diskusprolaps, kan ergonomiske hjælpemidler gøre en betydelig forskel i søvnkvaliteten. Madrasser og puder, der er designet til at støtte kroppens naturlige kurver, kan reducere trykket på de berørte områder og dermed mindske smerterne. Ved at sikre en korrekt liggeposition kan disse hjælpemidler bidrage til at bryde den onde cirkel mellem smerte og dårlig søvn.
37 øvelser samlet i den ultimative øvelsesbog
Fysioterapeut-udviklet e-bog med øvelser til bevægelighed og styrke for skadesforebyggelse.
